SATICI

SaticiWordPress.com

Sağlıklı yaşamak ellerimizde


*Vücudumuzda en çok kullandığımız organlarımızdan birisi ellerimiz.*

Vücudumuzda en çok kullandığımız organlarımızdan birisi ellerimiz.
Ellerimizle dokunuyor, tutuyor, kesiyor, atıyor, yazıyor ve daha pek çok iş
yapıyoruz. Bu kadar becerisine karşılık, en çok kirlenen organımızda yine
ellerimiz. Ellerimizin birer hastalık kaynağına dönüşmemesi için bize düşen
en önemli görev ise, onları gerektiği her durumda ve doğru teknikle yıkamak.

Doğada, dokunduğumuz her şeyde bakteri bulunmaktadır. Ellerimiz de günlük
hayat içinde, çevre ile her türlü ilişkimizi sağlayan, bu nedenle de en çok
bakteri barındıran organımızdır. Ellerimiz yoluyla her yere taşınan bu
bakteriler basit soğuk algınlığından, öldürücü hastalıklara kadar birçok
istenmeyen duruma neden olabilir.

Günlük hayatımızda en sık gerçekleştirdiğimiz eylemlerden biri ellerimizi
yıkamamızdır. Oysa 2-3 dakikamızı alan ve basit gibi görünen bu eylem,
hayatımızı kurtarabilmektedir. Çevremizde olduğu kadar, insan vücudunda da
milyonlarca mikroorganizma yaşar. Normal erişkin bir insanın elinde, temiz
gibi göründüğü durumlarda bile, 1cm2’de altı bin adet bakteri bulunabilir.

Toplumumuzun suyla temizlik alışkanlıklarını başka ülkelerle kıyaslayıp,
temiz bir toplum olduğumuzdan söz ederiz. Oysa temizliği ile övünen bir
toplumun nasıl olup da genel tuvaletlerinin bu kadar kirli olduğunu
açıklayamayız. Üstelik bu tuvaletleri kullandığınızda birçok kişinin elini
yıkamadan çıktığını, elini yıkayanların da çoğunlukla sabun kullanmadığını
gözlemlemişsinizdir.

*Ülkemizden bazı rakamlar… *

2002 verilerine göre Türkiye’de yılda kişi başına ortalama 800 gr temizlik
kağıdı tüketiliyor. Bu oran Amerika Birleşik Devletleri’nde 24 kg. Ülkemizde
temizlik kağıdının en çok tüketilen çeşidi olan tuvalet kağıdı tüketimi ise
kişi başına yılda 350 gr, yani yaklaşık 4 rulo. Kağıt havluda kişi başına
yıllık ortalama tüketim ise 75 gr, yani 1 rulodan bile az. Ülkemizde 100
evden 24’ünde tuvalet kağıdı kullanılıyor.

İslam ülkelerinde Lübnan 7.8 kg temizlik kağıdı tüketimi ile ilk sırada yer
almaktadır. Bu ülkeyi sırasıyla 6.3 kg ile Birleşik Arap Emirlikleri, 4 kg
ile Malezya, 3.6 kg ile S. Arabistan, 1.4 kg ile Suriye, 1.1 kg ile Tunus
izliyor. Türkiye ise 800 gramlık tüketimi ile Tunus’un ardından 7’inci
sırada yer alıyor.

Doğru tekniklerle el yıkamak Tuvaletlerden bulaşabilecek mikroplara karşı
uygun tekniklerle el yıkamak son derece etkili olduğu gibi üst solunum yolu
enfeksiyonları, grip gibi hastalıklara neden olabilen virüslerden de
korunmanın en basit yolu el temizliğidir. Çoğumuz öksürürken mendil
kullanmak yerine ağzımızı elimizle kapatır ve avucumuzun içine hapşırırız.
Aynı havayı soluduğumuz diğer kişilerin hastalanmaması için yaptığımız bu
davranış sonrasında da aynı insanlarla tokalaşarak ayrılırız. Sonuçta
elimizi bir hastalık bulaştırma aracı olarak kullanmış oluruz.

Bulaşıcı hastalıklardan korunmanın en kolay ve etkili yolu el yıkamadan
geçmektedir. Üstelik uygun teknikle yıkanmayan ellerde bakteriler yaşamaya
devam etmekte ve hastalığa neden olabilmektedir. Sağlığın korunmasında el
yıkamanın önemi hemen herkes tarafından çok iyi bilinmekle birlikte, yine
hemen herkes tarafından ihmal edilmektedir.

Eller,

– Kirli göründüğü zaman
– Yemek hazırlamadan ve yemek yemeden önce
– İşe başlamadan önce
– Tuvaleti kullandıktan sonra
– Yemek yedikten sonra
– Sigara içtikten sonra
– Bozulmuş gıda ve çöplere dokunduktan sonra
– Kimyasal madde kullandıktan sonra
– Saçlarınızı taradıktan veya elledikten sonra
– Para alışverişi yaptıktan sonra
– Hasta insanlara dokunmadan önce ve sonra
– Burnunuzu temizledikten sonra
– Kedi, köpek ve diğer tüm hayvanları elledikten sonra mutlaka
yıkanmalıdır.

*Doğru bir el yıkama için*

1. El yıkamadan önce tüm takıları çıkartın.

2. Öncelikle ılık ve akar su kullanın

3. Ellerinizi su ile ıslatın.

4. Tercihen sıvı sabun ile ellerinizi köpürterek en az 20 saniye el
bileklerine kadar ovuşturarak yıkayın. Ellerinizin tüm yüzeylerini tam
olarak yıkayın (el sırtları, bilekler, parmak araları ve tırnak araları)

5. Akan su ile ellerinizi durulayın.

6. Kağıt havlu ya da kuru ve temiz bir havlu ile ellerinizi kurulayın.
Ellerinizi kurutmaya koldan başlayın, ellerinize ve parmak uçlarınıza doğru
ilerleyin. Ellerinizi kurularken havluyla ovalamayın.

*Sıvı sabun mu, katı sabun mu? *

Normal katı el sabunları ve sıvı sabunlar meydana getirdikleri etkiler
bakımından farklı olmamakla birlikte, bulunduruldukları ortamlardan ve
kullanan kişilerin kullanımdan sonra sabunları temizlemeden yerine
koymalarından dolayı, katı sabunların kendileri kirlilik nedeni
olabilmektedir. Bu yüzden özellikle toplu yaşanan yerlerde kişisel
temizlikte sıvı sabunların kullanımı tercih edilmelidir. Ancak sıvı sabun
kaplarının yeniden doldurulmadan önce iyice yıkanıp kurutulması da
önemlidir.

Kendi sağlığımız ve toplum sağlığı açısından doğru el yıkar ve bu
alışkanlığı çevremize de kazandırabilirsek gıda zehirlenmeleri ve bulaşıcı
hastalıkların önüne geçebilmek adına büyük bir adım atmış oluruz. Temiz
olduğumuzu iddia ettiğimiz kadar uygulamada da temizliği sağlayabildiğimiz
gün gerçekten temiz bir toplum olacağız.

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s

Information

This entry was posted on Ağustos 5, 2008 by in altarnatif, dünya, doğa, enerji, link, okumak, SAĞLIK, İNSAN.
%d blogcu bunu beğendi: